Methode
Voice Dialogue in groepen
gebaseerd op Voice Dialogue en Psychodrama
Voice Dialogue
Voice Dialogue is een van oorsprong therapeutische methode die ervan uitgaat dat je persoonlijkheid bestaat uit verschillende kanten. Als kind ontwikkel je beschermende kanten om je staande te houden in je gezin, op school en later in je werk en relaties. Deze ‘bodyguards’ nemen vaak automatisch het stuur over. Binnen Voice Dialogue gebruiken we het beeld van een bus:
- Jij zit achter het stuur
- In de bus zitten al je kanten
- Voorin zitten je primaire kanten (je bodyguards)
- Achterin zitten verstoten kanten: eigenschappen die je ooit hebt weggeduwd omdat ze niet welkom waren
Die verstoten kanten zijn niet weg. Ze laten zich vaak zien via irritatie of bewondering richting anderen, of op momenten dat je onder druk staat.
Wat levert het op?
Wanneer een primaire kant het stuur ‘overneemt,’ vaak een automatische reactie, , sta je als het ware op één been. Dat kan, maar kost veel energie. Je raakt snel uit balans. Je hebt bijvoorbeeld een sterke Doorzetter in je. De kant van de Flierefluiter krijgt geen ruimte – waarna je in het weekend volledig instort. Of je houdt iedereen te vriend, omdat je een sterke Pleaser in je hebt, maar je kent de kant van de Autonome eigenlijk niet, zodat je je grenzen niet aangeeft.
Voice Dialogue helpt je om:
- inzicht te krijgen in je automatische patronen
- mildheid te ervaren voor alle kanten in je (ook al zitten ze je soms ook in de weg, ze proberen je wel ergens tegen te beschermen)
- meer balans te ervaren
- bewuster keuzes te maken in plaats van automatisch te reageren
Je ontwikkelt wat binnen Voice Dialogue de middenpositie heet: je kunt met meer afstand naar jezelf kijken en kiezen welke kant je op dat moment inzet.
Onze manier van werken
Voice Dialogue in groepen is een unieke methodiek, ontwikkeld door Lex Mulder en Berry Collewijn. Het combineert Voice Dialogue, Psychodrama en Voice Drama tot een speelse en diepgaande aanpak voor groepsbegeleiding. De methodiek werkt via de beleving. We kijken altijd naar de polariteiten die spelen. Een aantal voorbeelden:
- Ruimte geven – Ruimte nemen (assertiviteit)
- Je uitspreken- Je inhouden (feedback)
- Oplossen – Delegeren (leidinggeven)
- De ratio- Het gevoel (leidinggeven)
Vaak kennen we één van beide kanten beter.. Om je te kunnen ontwikkelen, heb je die andere kant wat meer aan te zetten in jezelf. Daarna is er pas ruimte voor ‘ de buitenkant:’ hóe zet ik dat nieuwe gedrag in? De methodiek werkt mild en lichtvoetig, maar raakt wel op een dieper niveau. De ervaring blijft bij en helpt om het nieuwe gedrag in te slijpen.
Psychodrama werkt vanuit de verbeelding: ‘Wat als je alles kon veranderen, wat zou je dan doen?’ Er kan vanuit de toekomst naar de situatie gekeken worden, of vanuit het perspectief van een andere persoon. Metaforen kunnen neergezet worden ‘ik sta met mijn rug tegen de muur’ bijvoorbeeld: wat gebeurt er als we die muur neerzetten?
De kracht van de verbeelding brengt onbewuste kanten naar boven.
Zo komt er lucht en mentale ruimte.
Naast Voice Dialogue in groepen’ werkt Origo ook vanuit de principes van Karin de Galan, Ben Tiggelaar (evidence based trainen) en Transactionele Analyse.
“Ik had niet gedacht dat de casussen van de anderen mij ook zo zouden raken.
Ik voel nu veel meer verbinding met de groep. ”
Deelnemer aan leiderschapsmodule
